Exclusief te huur via Moon Yoga Club. 2 jaar geleden belandde mijn liefde en ik onverwachts in het pittoresk baaitje Agios Konstantinos op het eiland Samos. We vroegen in het hotel waar we verbleven, waar kunnen we op Samos het beste eten en werden verwezen naar het kleine restaurantje op het kiezelstandje in Agios Konstantinos. Het eten was inderdaad geweldig, heerlijk met onze voeten in het zand terwijl we, tijdens een romantisch diner misschien wel de mooiste zonsondergang ever aanschouwde. Maar dat niet alleen, de energie op deze plek voelde aan als magie. Je herkent dat vast wel dat je...

Een klein weekje verder Was this real? Het is alweer een weekje terug dat Irene en ik afscheid namen op Bali van de groep krachtige, prachtige power vrouwen die ons het vertrouwen hadden gegeven, met ons af te reizen richting hun Wild Heart. Ons eerste Wild Heart Bali Retreat is een feit, een droom die werkelijkheid is geworden. Nog steeds voor mij lastig mijn gevoel over deze week in woorden uit te drukken. Woorden als; groei, dankbaar, overvloed, natuurlijk, warm, trots, geluk, aards, vanzelfsprekend, healing, speelsheid komen een beetje in de buurt maar dekken de lading zeker niet. Het programma van...

Koffie is niet alleen NIET schadelijk voor je gezondheid maar bevat ook nog is een prachtige mix aan anti-oxidanten. Wij houden wel van een cappuccino op z’n tijd maar drinken het ook vaak met een slechts geweten alsof het een genotsmiddel is dat slechts met mate genomen mag worden.Herkenbaar voor jou? Wetenschappelijk onderzoek heeft echter al lang bewezen dat dat niet klopt zolang je niet meer dan 4 of 5 koppen koffie per dag drinkt. De mix van anti-oxidatieve en anti-flammatoire beschermen zowel je hart als je hersenen. En caffeine, dat wij als “Hallo-wakker” waarderen is zelfs een echte neuro-enchanter,...

- Bouw het op steen voor steen - Visualiseren en manifesteren doen we allemaal. Over het algemeen kunnen we onze doelen en dromen duidelijk voor ons zien. En dat werkt goed. Door de beelden (de film) te creëren in je mind geef je de signalen naar je onderbewustzijn dat je jezelf al in de droom situatie bevindt. Jouw onderbewustzijn weet niet het verschil tussen realiteit en slechts een visualisatie dus dat is sowieso een win win situatie om in een hoge frequentie te komen om te ontvangen. Dus zo vaak mogelijk het beeld in je mind creëren van de situatie...

Namaste  Mijn ziel groet de jouwe  Met de traditionele hindoebegroeting Namaste sluiten onze teachers regelmatig een yoga practise af. Maar wat betekend deze begroeting nu eigenlijk?  Namaste wordt in India maar ook op andere plekken in Zuidoost-Azie, gebruikt om iemand welkom te heten, te bedanken of om waardering uit te spreken voor de samen doorgebrachte tijd.  Namaste bestaat uit de combinatie van namas, een woord uit het Sanskriet dan ‘aanbidden’, ‘waarderen’ ‘eer betonen’ of ‘eerbied’ betekent en te ‘aan jou’ of ‘aan u’.  Als we eerbied voor iemand tonen door hem of haar te begroeten met Namaste erkennen we indirect...

Het behalen van het grootste succes in jouw leven, de dingen waar je het meest trots op bent, zijn ooit begonnen met een droom, een sterk verlangen naar meer.   De grootste eik (je grootste succes) bevindt zich in de eikel. De vogel wacht in het ei.   En in het hoogste bewustzijn van de ziel gaat een ontwakende engel schuil.   Dromen zijn de zaadjes van je toekomstige werkelijkheid.   Never stop Dreaming Big.   Liefs Karen   MOON YOGA CLUB is hét centrum voor persoonlijke ontwikkeling. Binnen MOON YOGA CLUB geloven wij dat iedereen een innerlijk kompas heeft...

Zij is voor mij HET voorbeeld van goed voor jezelf zorgen, van zelfliefde en zelfvertrouwen. Elle Macpherson het Australische topmodel – goddess with guts -. Meer dan 40 jaar geleden begon de carrière van Elle (de body). Ze werd ontdekt in het Amerikaanse Aspen in Colorado. Zij is altijd mijn voorbeeld geweest hoe belangrijk het is goed voor jezelf te zorgen en dat dat echt ‘vruchten’ afwerpt. Elle is 58 jaar! en bewijst daarmee dat leeftijd maar een getal is. Haar geheim is gezondheid boven uiterlijk te zetten en dankbaar te zijn. Als je goed in je lijf zit, als...

When things change inside you, things change around you. Ik ben een ‘schaamteloze’ optimist. Ik denk in mogelijkheden en niet in onmogelijkheden. Altijd al gedaan en ik denk dat dat regelmatig een soort van redding voor mij is geweest. Negativiteit brengt je niks, sterker nog het maakt de negatieve dingen alleen maar zwaarder. Dat wil niet zeggen dat je af en toe een mega off dag kan hebben, maar blijf er niet in hangen, trek jezelf eruit. Het vertrouwen hebben dat als het even minder met je gaat dat het weer goed komt. Situaties kunnen we vaak niet veranderen, maar...

De ‘lading’ op eten en drinken. Van jongs af aan ben ik altijd bezig geweest met gezondheid en me er bewust van geweest dat een gezonde geest en een vitaal lijf van levensbelang zijn. Als je op wat voor manier dan ook belemmerd raakt door een slechte gezondheid ziet de wereld er ineens heel anders uit. Er kan veel gebeuren in je leven maar je hebt altijd nog je lief lijf en ik ga helemaal mee in de stelling: je bent zoals je denkt. Al kan ik mateloos genieten kan ik ook heel streng zijn voor mezelf, terwijl ik naar...

Is er echt een competitie element tijdens het opgroeien? In hoeverre beïnvloeden jouw broers en zussen jouw gezondheid? Wie heeft er niet veel verhalen over, de Familie? Je familie vormt je al vanaf heel jongs af aan, ze zijn je eerste voorbeeld, je roots die jouw hele leven voor een groot deel zullen beïnvloeden. Uitspraken als Vrienden kan je kiezen maar familie niet en je Opvoeding kom je nooit te boven hoorde ik mijn oma al zeggen…. Je broers en zussen zijn waarschijnlijk de personen die het langst met je meelopen in je leven.  Dr. Professor Johathan Caspi heeft van...

Spiritualiteit in boekvorm Rust vinden in een drukke wereld – ja zo graag, dat willen we, leren focussen! Is de wereld zo druk vraag ik me vaak af, of is het mijn geest? De Koreaanse boeddhistische monnik Sunim beschrijft verschillende levenskwesties, van liefde en vriendschap tot werk, levensdoelen en spiritualiteit. Zo legt hij bijvoorbeeld uit hoe je mindful kunt omgaan met negatieve emoties zoals woede en jaloezie. Hij laat het belang zien van sterke relaties met anderen en benadrukt dat je vergevingsgezind en mild moet zijn tegenover jezelf. Het belang van zelfliefde.De prachtige, kleurrijke illustraties fungeren als visuele pauzes die ons...

Werken aan je mentale gezondheid, de meest veerkrachtige versie van jezelf. Mijn held is een kiter. Om mentaal gezond te blijven is het zo belangrijk om te kunnen ontstressen.  Dat laat je hersenspinsels tot rust komen. Dit effect ervaren we zeker tijdens het sporten. Sport is dus niet alleen goed voor je lijf maar ook voor je psyche, voor je mentale gezondheid. We kennen toch allemaal wel dat voldane, relaxte gevoel na het sporten dat tegelijkertijd vaak een boost energie geeft? Mijn man weet als geen andere wat dat met je kan doen. Hoe hoger de golven Hoe sterker de...