Met trots kunnen we vertellen dat Moon Yoga Club vanaf september Pilates lessen aanbied in haar vaste rooster. Tijdens een Pilates les volg je een uniek Pilates programma waarbij je meer kracht op bouwt en je lichaam getoned wordt. Pilates is een bewegingsmethode waarbij gecontroleerde bewegingen centraal staan. Het is vooral gericht op het versterken en flexibeler maken van je core. Dit omvat je buikspieren, lage rugspieren, bekkenbodemspieren, bilspieren en de spieren rondom je heupen.   Lichamelijke klachten worden voorkomen en kunnen zelfs verdwijnen door deze geconcentreerde en rustige manier van trainen. Bij pilates werken body & mind samen om fysieke...