Waarom werkt Yin Yoga zo goed bij herstel en wordt ons lijf soepeler en sappiger door deze vorm van yoga? Een van de belangrijke redenen is dat we ons fascia hydrateren door de strechoefeningen die we 3 tot 5 min aanhouden.  Wat is fascia nou eigenlijk?  Fascia is het bindweefsel dat alle spieren en organen omhult en alles in het lichaam met elkaar verbindt. Het omhult onze hersenen, onze ruggenmerg, onze organen en onze spieren. Fascia is rijk aan zenuwweefsel, bloedvaten en lymfevaten. Maar ook ons meridianen stelsel is gelegen in de fascia.  Dit zijn de redenen dat het zo’n...

Afgelopen oktober studeerden Karen en ik samen bij de grondleggers van Yin Yoga Paul en Suzy Grilley. We doken in de leer van Chakra meditatie. Een fantastische techniek om je energie lichaam in balans te brengen. Tijdens de fully booked Full Moon Healing Cacao ceremonie en in mijn weekend find your true north, kun je dit ervaren. Ook tijdens deze opleiding deden we dagelijks veel Yin yoga. Ik vroeg Suzy Grilley hoe Yin Yoga kan helpen in het vinden van je authentieke zelf, finding your true north. Suzy gaf aan dat Yin Yoga een krachtig hulpmiddel is om je ‘true...

Zondag 9 februari om 19.00 uur organiseren we een speciale extra lange Full Moon Healing Yoga Les van Irene le Roy met Yoga houdingen specifiek gericht op het hart meridiaan. Deze yoga les ondersteunt het hart en laat de energie weer vrij stromen. Tijdens de Full Moon Healing Yoga zal Irene een self healing meditatie begeleiden waarbij je de helende kracht van energie kan ervaren. Alleen tijdens volle maan staat deze signature yoga les op het rooster. En het allerleukste? Deze Pop up class is gratis voor Moon members.  Deze Full Moon Healing Yoga les is een combinatie van Yin, Restorative Yoga, Yoga Nidra en healing...

Met veel trots presenteren we hier de Yin Yoga Teacher Training klas van 2019!! Na een intensieve opleiding van 100 uur Yin Yoga, Anatomie en Chakra Psychologie zijn ook deze zomer weer een nieuwe lading Yin Yoga Teachers opgeleid bij Moon Yoga Club door internationale top docenten Marcel van de Vis en Anat Geiger.  Yin Yoga heeft als doel de Chi in ons lichaam te laten stromen en richt zich op de diepere lagen van het lichaam, fascia. Fascia is minder elastisch dan spieren en stijver. Daarom worden Yin Yoga houdingen gemiddeld 2 tot 6 minuten aangehouden tijdens een Yin Yoga les. Onze Yin...

5 augustus 2019 start een 100 uur Yin Yoga Teacher Training bij Moon Yoga Club in Bergen. Deze unieke yoga opleiding wordt voor de derde keer in Bergen gegeven door internationale top docenten Marcel van de Vis (foto) en Anat Geiger. Pak je kans en schrijf je vandaag nog in! Er bestaan veel verschillende benaderingen van yoga, allemaal met een goede reden. De internationale Teacher training concentreert zich op de Taoïstische principes van Yin en Yang, de twee complementaire basiskrachten in het universum. Yang staat voor kracht, ritme en herhaling, en Yin voor zachtheid, rust en gemak. Een gezond en bevredigend leven heeft beide...

Moon Yoga Club heeft deze zomer 25 Yin Yoga docenten in een intensieve 100 uurs training van 2 weken opgeleid. De internationale groep van studenten kregen 9 augustus hun certificaat in handen. De opleiding is verzorgt door Anat Geiger, het boegbeeld van Yin Yoga in Nederland en Marcel van de Vis. Anat and Marcel zijn twee […]

‘Bij Yin Yoga gaat het niet om de houding perfect uit te voeren. Dit is namelijk voor iedereen verschillend. We zijn anatomisch allemaal anders gebouwd. Belangrijk is wel dat je in een bepaalde spiergroep een diepe stretch voelt. Hoe je daar komt is voor iedereen verschillend’ Aldus Marcel van de Vis Heil. Speciaal voor de […].

Het boegbeeld van Yin Yoga, Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil geven deze zomer voor het eerst hun intensieve Yin Yoga opleiding in Nederland bij Moon Yoga Club. Deze hoogstaande yoga docenten opleiding werd voorheen alleen aangeboden in Amerika, België, Bali en Engeland. De teacher training wordt erkend door Yoga Alliance, de grootste […]