In ons prachtige pand aan de Prins Hendriklaan in het centrum van Bergen zit Moon Yoga Club. Dichtbij gezellige restaurantjes en healthy hotspots. Binnen onze yoga school worden verschillende yoga vormen gegeven. Yin yoga is momenteel het meest populair en staat bijna dagelijks op het rooster. Wat maakt deze vorm van Yoga zo populair?
Bij Yin Yoga geef je je volledig over aan de zwaartekracht. Je spieren ontspannen tijdens Yin Yoga. Hierdoor kan er op diepere lagen een stretch ontstaan in je bindweefsel, ook wel fascia genoemd. Dit zorgt voor meer ruimte in je lichaam en helpt je flexibeler en soepeler te worden.
Je lichaam verzacht en spanning verdwijnt tijdens een uurtje Yin Yoga. Yin Yoga poses zijn liggende en zittende houdingen die lang worden aangehouden, zo'n 3 tot soms wel 15 minuten. En daar ligt soms best een uitdaging. Het verstillen van het lichaam kan met een vol hoofd best een uitdaging zijn. Als het lukt is het resultaat magisch! De energie stroomt weer en spieren zijn langer en soepel. Het is daarom ook zeer goed voor je gewrichten.
Het doel van Yin Yoga is om je zoveel mogelijk over te geven aan de houding. Even helemaal niets doen. Tijdens de ultiem ontspannende Yin Yoga houdingen word je uitgenodigd om te vertragen en diep in jezelf te duiken. Je verkrijgt altijd wel een mooi inzicht. Na afloop staat er verse gember thee voor je klaar. Dan ontstaan er mooie gesprekken aan de bar in de erker.
Yin Yoga helpt je meer balans in je leven te creëren. Stress is Yang energie is goed voor ons, zolang er maar voldoende rust momenten en Yin tegen overstaat. Wanneer dit het geval is, heb je de perfecte balans gevonden. Je hebt Yin Yoga nodig om even je lichaam en geest weer even op te laden. Het zorgt ervoor dat je weer lekker kunt slapen en draagt bij aan een goede nachtrust.
En iedereen kan het. Of je nu 23 of 78 jaar oud bent. Yogi's van alle leeftijd vind je bij ons in deze zeer ontspannende les. En je hebt geen ervaring nodig om mee te doen met een Yin Yoga les. Niet voor niets dat Yin Yoga zo razend populair is!
Nieuwsgierig? Wil je ook ervaren wat Yin Yoga voor jou kan doen? Reserveer vandaag je mat >
Ik zie je graag in de studio,
Liefs Irene
