Maar liefst twee Yoga Nidra opleidingen in april!

Posted by IRENE LE ROY

Maar liefst twee Yoga Nidra opleidingen in april!

Yoga Nidra is razend populair onder yogi's. En dat is niet zo gek als je bedenkt dat deze eeuwenoude techniek gelijk staat aan 4 uur slaap. Er is een te kort aan Yoga Nidra docenten. Om de grote vraag naar effectieve ontspanningstechnieken te kunnen beantwoorden, stijgt de vraag naar goede erkende Yoga Nidra opleidingen. Wij zijn enorm trots dat Annemiek Latour een serie Yoga Nidra opleidingen exclusief aanbiedt bij Moon Yoga Club. Annemiek Latour geeft komende maand maar liefst twee erkende Yoga Nidra opleidingen!  Wat is Yoga Nidra: Het mooie van Yoga Nidra is dat je eigenlijk helemaal niets hoeft te...

Deze vier gewoontes houden je zen tijdens de lockdown

Posted by IRENE LE ROY

Deze vier gewoontes houden je zen tijdens de lockdown

Hoe blijven we mentaal, emotioneel en fysiek in balans in de lockdown? Inspirator Jay Shetty zette vier gewoontes op een rijtje die je leven transformeren. In dit blog deel ik ze met je. Het hoeft niet lang, al is het maar even per dag.  1. ThankfulnessWees Dankbaar voor datgene in je leven wat nog wél kan of er is. Probeer elke dag een moment te vinden om bewust stil te staan bij de dingen in je leven waar je echt dankbaar voor bent. Dankbaar voor wat je hebt mogen ontvangen of hebt mogen ervaren. Soms zijn die momenten begonnen met iets moeilijks of met pijn....

COVID-19: 4 november

Posted by IRENE LE ROY

COVID-19: 4 november

Lieve Moon Community, Tijdens een landelijke persconferentie van minister-president Mark Rutte en minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport Hugo de Jonge zijn nieuwe maatregelen afgekondigd om het aantal contactmomenten terug te dringen. Dit is nodig om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. De landelijke maatregelen gelden vanaf vanavond 4 november 22.00 uur en zijn voor de komende 2 weken van kracht. Twee yogi'sVanaf vanavond 22.00 mogen er twee weken geen groepslessen gegeven worden binnen yoga studio's. Wel mogen we samen met maximaal twee mede yogi's lessen volgen in onze 100m2 shala. En dat voelt ook wel weer bijzonder. Mijn advies is...

Hoera! Nederland 21 Yoga Nidra docenten rijker.

Posted by IRENE LE ROY

Hoera! Nederland 21 Yoga Nidra docenten rijker.

Hoera! Nederland is 21 Yoga Nidra docenten rijker! Afgelopen weekend werd er -natuurlijk met alle maatregelen in acht genomen- hard gestudeerd, gelachen en heel veel gemediteerd. Deze groep gaat helemaal zen naar huis na 2 dagen Yoga Nidra meditatie technieken ervaren, oefenen en studeren. Ik kan niet wachten om deze fantastische groep mensen te volgen in hun pad. Zo trots op deze dames! Dank je wel Annemiek voor al je kennis en inspiratie. Gelukkig hoeven we je niet lang te missen en 21 & 22 november komt Annemiek terug naar Moon Yoga Club voor een nieuwe opleiding: Yoga Nidra advanced. En...

9 februari: Full Moon Healing Yoga

Posted by IRENE LE ROY

9 februari: Full Moon Healing Yoga

Zondag 9 februari om 19.00 uur organiseren we een speciale extra lange Full Moon Healing Yoga Les van Irene le Roy met Yoga houdingen specifiek gericht op het hart meridiaan. Deze yoga les ondersteunt het hart en laat de energie weer vrij stromen. Tijdens de Full Moon Healing Yoga zal Irene een self healing meditatie begeleiden waarbij je de helende kracht van energie kan ervaren. Alleen tijdens volle maan staat deze signature yoga les op het rooster. En het allerleukste? Deze Pop up class is gratis voor Moon members.  Deze Full Moon Healing Yoga les is een combinatie van Yin, Restorative Yoga, Yoga Nidra en healing...

20 Yoga Nidra studenten geslaagd

Posted by IRENE LE ROY

20 Yoga Nidra studenten geslaagd

Magisch was het om met zo'n grote groep gezamelijk een Yoga Nidra van Annemiek Latour te beleven. Dit is de enige opleiding waar iedereen de opleiding uitgeruster eindigde dan dat we deze begonnen! Niet zo gek als je bedenkt dat je bij Yoga Nidra eigenlijk helemaal niets hoeft te doen. Bij Yoga denk je al snel aan houdingen. Maar bij Yoga Nidra hoef je alleen maar op je rug te liggen met je ogen dicht. Vervolgens luister je naar een Nidra sessie. Tijdens de sessie word je op een systematische manier tot ontspanning gebracht. Je ervaart een diepe ontspanning op fysiek,...

Nieuw rooster! Geniet nu nóg voordeliger van meer Yoga.

Posted by IRENE LE ROY

Nieuw rooster! Geniet nu nóg voordeliger van meer Yoga.

Met een Moon Membership geniet je nu nóg voordeliger van meer Yoga.  Bij Moon Yoga Club kijken we voortdurend hoe we de yoga community van Bergen nog beter van dienst kunnen zijn. Yogi's worden het meest blij van nog meer yoga lessen, meer langere yoga lessen, langere savasana's, meer yoga lessen in de middag, Kundalini in de morgen, meer pilates lessen, een fijne yoga les op zondag avond, meer variatie in top docenten en lessen. Ja, we hebben goed geluisterd.  En goed nieuws. Het is gelukt! In het nieuwe rooster dat 1 oktober ingaat hebben we maar liefst 5 (!!) nieuwe yoga...

Nieuw Rooster 2019 bekend!

Posted by IRENE LE ROY

Nieuw Rooster 2019 bekend!

Met veel trots en plezier presenteren wij ons nieuwe Yoga rooster 2019. Naast de vertrouwde Yoga, meditatie, Yoga Nidra en Pilates lessen vind je nieuw in het vaste rooster:  Barre YogaBarre Yoga is een nieuwe manier van bewegen. Houding en elegantie van ballet, de precisie van pilates en de lenigheid en kracht van yoga. De verschillende aspecten worden gecombineerd tot een uitdagende les. De focus ligt op het vormen van spieren, het verbeteren van balans en flexibiliteit. De les is toegankelijk voor alle niveaus. De les wordt gegeven door Lilly Scholtens. Yoga & verbonden ademenIn deze les combineren we Yoga met...

Zomerrooster 24 juni tot 1 sept

Posted by IRENE LE ROY

Zomerrooster 24 juni tot 1 sept

Woohoo morgen is het zomer! Lekker veel naar buiten en genieten van het mooie weer. Moon Yoga Club heeft daarom van 25 juni tot 1 september een aangepast rooster. Wat is er nieuw: * Speciaal voor de vroege vogels introduceren we maar liefst twee Early Bird lessen. Elke dinsdagochtend van 7.30-8.30 uur een extra Stress Relief les en elke vrijdagochtend van 7.30-8.30 uur een Core Power les * Elke zondag van 11.30-12.30 uur Yoga Nidra in ons vaste rooster! Yoga Nidra is razend populair en vanaf nu elke week te volgen bij Moon Yoga Club. Tijdens een 45 minuten liggende...

Yoga Nidra – to kill the burnout

Posted by IRENE LE ROY

Yoga Nidra – to kill the burnout

Moon Yogi Jennifer Rijs ging voor het eerst naar yoga Nidra. Wil je weten hoe dat was? Lees snel verder:  Jennifer Rijs: Nu ik probeer liever voor mijzelf te zijn en beter voor mezelf te zorgen, neem ik mijn ontspanning serieuzer dan ooit. Yoga is hierin voor mij een ideale uitkomst. Ik volg minstens één keer per week een les Yin Yoga om mijn stress los te laten. Maar van een beetje experimenteren ben ik ook niet vies en maakte een uitstapje naar een les Yoga Nidra. In deze blog lees je over mijn ervaring.  Nidra groentjeIk heb wel wat...

My first Yoga Nidra

Posted by IRENE LE ROY

Yoga Nidra is een unieke techniek die zorgt voor een diepe ontspanning, het zenuwstelsel kalmeert en een helderheid van geest geeft die te vergelijken is met de meditatieve staat. Yoga Nidra, of ook wel the yogic sleep, versterkt het zelfgenezend vermogen van het lichaam. 1 sessie Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap! Dat wil […]