Met trots kunnen we vertellen dat Moon Yoga Club vanaf september Pilates lessen aanbied in haar vaste rooster. Tijdens een Pilates les volg je een uniek Pilates programma waarbij je meer kracht op bouwt en je lichaam getoned wordt. Pilates is een bewegingsmethode waarbij gecontroleerde bewegingen centraal staan. Het is vooral gericht op het versterken en flexibeler maken van je core. Dit omvat je buikspieren, lage rugspieren, bekkenbodemspieren, bilspieren en de spieren rondom je heupen.
Lichamelijke klachten worden voorkomen en kunnen zelfs verdwijnen door deze geconcentreerde en rustige manier van trainen. Bij pilates werken body & mind samen om fysieke en mentale balans te creëren. Pilates is geschikt als je fit bent, maar ook als je klachten of beperkingen hebt. Door pilates te combineren met yoga worden de vetverbranding en doorbloeding extra gestimuleerd!
‘Get ready to plank, lunge, pike, twist, mermaid, and we’ve got a whole new definition of balance for you. My Pilates class is a full body workout and will take place in constant core engagement. This workout activates your slow-twitch muscle fibers, leading to the lean and toned muscles we are looking for, not to mention the enormous amount of calories you’ll be burning each session. This class will take you out of your comfort zone to achieve more with that beautiful body than you ever dreamed you could.’ - Livia Radmanic
Met een Moon Menbership volg je inbeperkt Yoga, Meditatie en Pilates lessen voor slechts € 59,- per maand en is na 3 maanden maandelijks opzegbaar.
Reserveer je mat via de gratis Moon Yoga Club app, bel 072- 7436011 of kom langs in de studio.
