Herkenbaar? Het gevoel dat je af en toe opgebrand bent?
Dat je je gewoon minder happy voelt?
Gelukswetenschappers zijn het er al jaren over eens.
Er zijn 3 belangrijke factoren die maken dat er op de ene mens geen stopknop lijkt te zitten en de ander ervoor moet waken zich niet regelmatig opgebrand te voelen.
Dat de een meer geluksgevoel ervaart dan de ander.
Laten we deze 3 factoren is even doorvoelen.
De omstandigheden waar je in leeft.
Maar bizar genoeg bepalen deze maar voor ongeveer 10 % je geluksgevoel.
Je genen. De genen die je hebt meegekregen bepalen je geluksgevoel voor 40%.
En nu het mooie: jij kan het dus voor de overige 50% zelf sturen.
Je kan er dus zelf voor een groot deel voor zorgen dat je in balans blijft waardoor je meer geluksgevoel gaat ervaren.
We raken vooral uit balans als we continue worden overprikkeld. Als je te lang meer prikkels krijgt dan goed voor je is ga je dit ook fysiek merken in de vorm van disbalans op fysiek en mentaal niveau.
Als mens hebben we gemiddeld 120.000 gedachten per dag.
Hoe bizar is dat? En hier zijn ook nog eens gemiddeld 90.000 van niet effectief en zelfs negatief.
Daarom is het ook zo een aanrader om regelmatig ‘offline’ te gaan en even in niemandsland te vertoeven.
Als je rationele brein kalmer wordt, pas dan kan je onderbewuste beginnen met archiveren van alle indrukken.
Wat moeten we daarvoor doen?
Niets, regelmatig even helemaal niets.
Je regelmatig overgeven aan het niets doen, zo simpel kan het zijn.
Just do it!
Liefs Karen
MOON YOGA CLUB is hét centrum voor persoonlijke ontwikkeling. Binnen MOON YOGA CLUB geloven wij dat iedereen een innerlijk kompas heeft dat je succesvol door het leven leidt, ‘your true north’. Wij bieden yoga, opleidingen en trainingen met als doel dat jij kan bouwen aan jouw sterkste, meest veerkrachtige en meest optimistische versie van jezelf. Start vandaag en reserveer hier je mat >
