28 oktober: Pop up class Deep Relax XL

Posted by IRENE LE ROY

28 oktober: Pop up class Deep Relax XL

In deze pop up class gegeven door Irene le Roy combineren we Yin Yoga met Restorative Yin en ademhalingsoefeningen. Je lichaam ontspant en de ruimte tussen je gedachtes worden langer. Geniet van de stilte in je lijf en de rust in je hoofd in deze extra lange yoga les. Door een diepe ontspanning te ervaren kalmeert het zenuwstelsel en kan het lichaam zichzelf herstellen en opladen. Rest and rejuvenate. Maak je klaar voor 75 minuten (!) pure ontspanning met een extra lange savasana. En het allerleukste? Deze Pop up class is gratis voor Moon members of een strip van je...

21 oktober: Pop up Class Yoga & Verbonden ademen door Rolandjan van Mulligen

Posted by IRENE LE ROY

21 oktober: Pop up Class Yoga & Verbonden ademen door Rolandjan van Mulligen

In deze pop up class gegeven door Rolandjan combineren we Yoga met verbonden ademen. Verbonden ademen is een actieve ademhalingstechniek die helpt om stress en spanning los te laten en je helpt te bevrijden van beperkende denkpatronen. Gedurende een aantal minuten ademen we via de mond op een aaneengesloten manier (voor 2 a 3 rondes). Door de volledige inademing naar de buik zal er veel levensenergie worden gewonnen en door een volledig ontspannen uitademing veel oude spanning en stress worden losgelaten. Het resultaat? Stilte en diepe innerlijke rust. Deze les eindigt met een meditatie.   En het allerleukste? Deze Pop...

27 Juni: Kids Yoga 7-11 jaar

Posted by IRENE LE ROY

27 Juni: Kids Yoga 7-11 jaar

Ben je tussen de 7 en 11 jaar oud en lijkt het je leuk om eens een yogales te volgen? Kom dan gezellig naar de Kids Yogales 27 juni.    Waarom kinderyoga?Kinderen in de leeftijdsgroep van 7 - 11 jaar krijgen heel wat prikkels te verwerken en hebben steeds vaker last van spanning. Bij kinderyoga gaat het vooral om plezier en het direct ervaren van de oefening en niet om het presteren. Ieder kind doet de houdingen dus altijd goed! Binnen een vrije en veilige omgeving kan je kind op ontdekking gaan en kan yoga het zelfvertrouwen en het gevoel...

1 september: MYC Club Sessions - The rise of Shakti

Posted by IRENE LE ROY

1 september: MYC Club Sessions - The rise of Shakti

Moon Yoga Club & Strandpaviljoen Noorderlicht present summer's most epic party: MYC Club Sessions - the rise of Shakti We starten zondag 1 september met een 1,5 uur yoga journey op het strand van Bergen aan zee gegeven door Moon Yogi Irene le Roy en met spoken word van Aïsha Zafirah. Na afloop staan met witte lakens gedekte tafels klaar op het strand. Waar je geniet met je voetjes in het zand van een ultiem vegan viergangen diner uitgeserveerd door het het team van chefkok Jeroen Klepper. De avond wordt muzikaal omlijst met deephouse van DJ Christopher Ivor & optredens van Aïsha Zafirah. ...

6 september: Start meditatieverdiepingscursus met Rolandjan van Mulligen

Posted by IRENE LE ROY

6 september: Start meditatieverdiepingscursus met Rolandjan van Mulligen

7 weekse meditatie cursus met Rolandjan van Mulligen in Bergen bij Moon Yoga Club.   (English below) Deze cursus is voor degenen die toegewijd zijn aan het vinden van vrede in zichzelf. Een vrede die er altijd is maar meestal over het hoofd word gezien. We zijn geneigd om zoveel aandacht te geven aan ons denken dat we de pure 'ik ben' staat niet opmerken. De vredige zijnsstaat die voorafgaat aan gedachten en emoties.   We hebben geleerd ons te identificeren met onze naam, ons lichaam, onze culturele gewoontes, ideeën en overtuigingen. We zijn vergeten dat wat hieraan vooraf gaat,...

12 januari: Free Moon Yoga Club Class

Posted by IRENE LE ROY

12 januari: Free Moon Yoga Club Class

Zin om ontspannen en vol energie aan het nieuwe jaar te beginnen? Neem dan deel aan de free Moon Yoga Club Class class. En het leuke? Hij is helemaal gratis! Tijdens deze Yin Yang yoga les gegeven door Moon Yogi's Daniela en Irene zet je je intentie voor 2019. We sluiten af met een extra lange klankschalen soundbath, waarbij je je helemaal over kunt geven aan de verschillende klanken van klankschalen en windchimes. Een bijzondere en ontspannende ervaring die je in een diepe meditatie brengen. Na afloop zijn er bubbels en popcorn to celebrate it's 2019!! Combineer de yoga les...

9 februari: Yin Nidra door Irene le Roy

Posted by IRENE LE ROY

9 februari: Yin Nidra door Irene le Roy

Yin – Nidra De combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra zorgt voor een intense ontspanning op fysiek, mentaal en energetisch niveau. Irene le Roy begeleid je door verschillende Yin Yoga oefeningen die doorwerken op de diepere lagen van het lichaam, het bindweefsel. Dit is de ideale voorbereiding op een diepe meditatie, de Yoga Nidra. De Yoga Nidra sessie die volgt zal gegeven worden volgens de traditionele Himalaya Traditie van Swami Veda. Deze Yoga Nidra techniek stelt body en mind in staat om tot een diepe ontspanning te komen en kalmeert het autonome zenuwstelsel. Yoga Nidra, of ook wel the...

30 november: Workshop Mindful leven

Posted by IRENE LE ROY

30 november: Workshop Mindful leven

Workshop Mindful Leven  Ken je dat overweldigende gevoel dat er geen einde lijkt te komen aan de dingen die allemaal nog moeten gebeuren? Dat je hoofd constant bezig is met plannen, regelen en soms zelfs piekeren? Over zaken thuis, op het werk, studie, gezondheid   Ik snap hoe dit voelt, want een aantal jaar geleden voelde ik mij precies zo. Geruime tijd had ik zelfs niet eens door dat ik last had van stress gerelateerde klachten. Hierdoor belandde ik uiteindelijk in een burn-out, met alle gevolgen van dien. Nu ik terugkijk op die periode kan ik gelukkig zeggen dat dit een...

1 juli: Yoga Nidra by Godaya Komen

Posted by IRENE LE ROY

1 juli: Yoga Nidra by Godaya Komen

Het mooie van Yoga Nidra is dat je eigenlijk helemaal niets hoeft te doen. Bij Yoga denk je al snel aan houdingen. Maar bij Yoga Nidra hoef je alleen maar op je rug te liggen met je ogen dicht. Vervolgens luister je naar een Nidra sessie. Tijdens de sessie word je op een systematische manier tot ontspanning gebracht. Je ervaart een diepe ontspanning op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. . Ontdek de healing space tussen waken en slapen. Tijdens de Yoga Nidra wordt je gevraagd een besluit te nemen. Een positieve zin die je richting geeft. Dit wordt ook...

14 April: Introductie les Critical Alignment

Posted by IRENE LE ROY

14 April: Introductie les Critical Alignment

Bij Critical Alignment gaan we uit van de doorgifte van beweging in het lichaam. Van gewricht tot gewricht en van wervel tot wervel. Het ‘vrij’ kunnen bewegen draagt bij aan een goede gezondheid voor zowel lichaam als geest. In de praktijk blijkt echter dat het niet (meer) zo vanzelfsprekend is dat de beweging door het hele lichaam wordt doorgegeven. Je ontwikkelt in de loop van de jaren vaak een voorkeurshouding. Een voorkeurshouding is een reflexmatig en onbewust patroon van hoe het lichaam zich beweegt. Met vaak een verminderde mobiliteit in bepaalde delen van het lichaam tot gevolg, zoals bijvoorbeeld in...

7 April: Yoga Nidra: the yogic sleep

Posted by IRENE LE ROY

7 April: Yoga Nidra: the yogic sleep

Het mooie van Yoga Nidra is dat je eigenlijk helemaal niets hoeft te doen. Bij Yoga denk je al snel aan houdingen. Maar bij Yoga Nidra hoef je alleen maar op je rug te liggen met je ogen dicht. Vervolgens luister je naar een Nidra sessie. Tijdens de sessie word je op een systematische manier tot ontspanning gebracht. Je ervaart een diepe ontspanning op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Ontdek de healing space tussen waken en slapen. Tijdens de Yoga Nidra wordt je gevraagd een besluit te nemen. Een positieve zin die je richting geeft. Dit wordt ook wel...