Zo neem je de controle over jouw onbewuste denken. De kracht ligt in jou!
Heb je ooit het gevoel gehad dat je vastzat in bepaalde patronen of dat je gedachten je tegenhielden in plaats van je vooruit te helpen? Je bent niet alleen. Veel mensen ervaren deze worsteling, maar wat als ik je vertel dat er een manier is om meer controle te krijgen over dat onbewuste denken? Wetenschapper Bruce Lipton heeft hier een intrigerende kijk op, en het mooie is dat yoga een krachtige tool kan zijn om deze controle te bevorderen.
Wat is de Subconscious Mind?
Voordat we dieper ingaan op hoe je controle kunt krijgen over je onbewuste geest, laten we eerst begrijpen wat het precies is. Ons onbewuste denken, ook wel subconscious mind, is als een enorme opslagplaats van gedachten, overtuigingen en herinneringen die ons gedrag en onze reacties beïnvloeden zonder dat we hier bewust van zijn. Bruce Lipton, een Amerikaanse wetenschapper, legt uit dat deze onbewuste overtuigingen vaak ontstaan uit onze jeugd en dat ze jouw leven kunnen sturen, zelfs als je daar niet van bewust bent.
Lipton benadrukt dat we niet alleen passieve ontvangers zijn van onze omgeving, maar actieve deelnemers in het vormen van onze realiteit. Door bewust te kiezen voor positieve gedachten en overtuigingen, kunnen we onze subconscious mind herprogrammeren. Dit is waar empowerment om de hoek komt kijken. Het is de kracht om je eigen gedachten en overtuigingen opnieuw vorm te geven, zodat je de regie over je leven terugkrijgt.
Yoga als Sleutel tot Zelfontdekking
Een van de meest effectieve manieren om meer controle te krijgen over je subconscious mind is door yoga. Yoga is niet alleen een fysieke oefening; het is een holistische benadering die lichaam, geest en ziel verbindt. Hier zijn enkele manieren waarop yoga je kan helpen om meer inzicht en controle te krijgen over je onbewuste denken:
1. Mindfulness en Aandacht: Tijdens yoga leer je je aandacht naar het huidige moment te brengen. Deze mindfulness helpt je om je gedachten en emoties te observeren zonder oordeel. Door deze praktijk kun je patronen in je denken herkennen die je misschien niet eerder opmerkte.
2. Ademhaling en Ontspanning: Door gerichte ademhalingsoefeningen in yoga kun je stress en spanning verminderen. Wanneer je lichaam ontspannen is, wordt het gemakkelijker om toegang te krijgen tot diepere lagen van je geest. Dit biedt ruimte voor nieuwe, positieve overtuigingen om zich te ontwikkelen.
3. Zelfreflectie: Yoga biedt een moment van zelfreflectie. Terwijl je op de mat staat, kun je nadenken over je gedachten en de overtuigingen die je misschien in de weg staan. Deze zelfreflectie is essentieel voor het identificeren van wat je wilt veranderen.
4. Visualisatie: Veel yogapraktijken bevatten elementen van visualisatie. Door je voor te stellen hoe je je leven wilt, kun je je subconscious mind beïnvloeden en nieuwe overtuigingen als zaadjes in je mind planten.
5. Emotionele Ontspanning: Yoga helpt niet alleen bij fysieke ontspanning, maar ook bij het loslaten van emotionele blokkades. Door deze blokkades te doorbreken, geef je jezelf de ruimte om positiever te denken en je overtuigingen te herzien.
Jouw Reis naar Empowerment
Het proces van empowerment over je subconscious mind is een reis, geen bestemming. Het vraagt om geduld, consistentie en zelfcompassie. Door yoga op te nemen in je dagelijkse routine, geef je jezelf de kans om dieper in jezelf te duiken, oude overtuigingen los te laten en ruimte te maken voor nieuwe, positieve gedachten.
Dus, waar wacht je nog op? Rol je yogamat uit, adem diep in en laat de reis naar zelfontdekking beginnen. Empower jezelf en neem de controle over jouw onbewuste denken. De kracht ligt in jou! Start vandaag met yoga. Ja, reserveer mijn mat >
Liefs Irene
Meer weten over Bruce Lipton? Kijk dit interview https://youtu.be/bDMC9KUcXRw?feature=shared
Irene le Roy - Founder Moon Yoga Club
Moon Yoga Club heeft als missie om een community te bouwen rondom mindful living. We bieden een plek waar je kunt connecten met jezelf en elkaar. Dit ideaal streven we na sinds 2016. Wij bieden 7 dagen per week ruim 100 yoga lessen per maand in onze luxe yoga studio in het centrum van duindorp Bergen.
