Posted on by Irene le Roy

 Oog Yoga Workshop

OOG YOGA WORKSHOP

Een krachtige workshop met een variatie aan oefeningen om je ogen te laten ontspannen en je zicht te verbeteren.

Waarom oefeningen doen voor alle spieren van het lichaam behalve voor de ogen? Dat is toch een beetje gek? Terwijl juist in deze tijd onze ogen dagelijks onderhevig zijn aan grote hoeveelheden visuele stress. Door een overdosis aan visuele prikkels raken onze ogen vermoeid. Dit leidt tot geïrriteerde ogen, hoofdpijn, droge ogen of een wazig zicht.

Maar hier is wat aan te doen!! Net als elk ander deel van je lichaam reageren ook je ogen positief op oefeningen. Oogyoga is ruim vierduizend jaar geleden ontstaan in het Hindoeïsme. Tijdens de workshop worden doeltreffende oogoefeningen afgewisseld met yogahoudingen, een ademhalingsoefening, meditatie en visualisatie ten gunste van het zicht.

Voor wie?
Voor iedereen die door het vergaan van de jaren minder is gaan zien, veel achter een beeldscherm zit of als je gewoon wilt weten hoe je je ogen gezond kunt houden. Je niveau van yoga is bij deze workshop niet belangrijk.

Waarom mee doen?
Al direct na het doen van de oefeningen zal er ontspanning en verlichting in en rondom het oog plaatsvinden. En wanneer je de oefeningen gedurende enkele maanden slechts vijf a vijftien minuten per dag volhoudt, zijn er al vlug positieve resultaten te zien in de werking van de ogen en dus ook je zicht. Kortom oogyoga is wellness en fitness voor de ogen en brengt je visueel systeem weer in evenwicht.
Door de oefeningen gebruik je je ogen volledig wat in de huidige leefwereld niet altijd mogelijk is. Een echt cadeautje voor jezelf en met name je ogen zodat je daarna weer met een frisse en open blik de wereld in kunt kijken!

Wat leer je?
● Korte beknopte uitleg over de werking van de ogen en het zien
● Veel eenvoudige maar doeltreffende ontspanningsoefeningen om de kwaliteit van het
gezichtsvermogen te verbeteren
● Hatha-yoga voor de ogen
● Mentale relaxatie-oefeningen
● Ademhalingsoefening ter ontspanning van de ogen
● Algemene tips om weer goed te gaan zien

Alle oefeningen krijg je ook nog eens mee op papier zodat je er thuis ook mee aan de slag kunt.


Praktische info:
Wanneer: Zondag 29 september van 13.30 - 15.30
Waar: Moon Yoga Club, Prins Hendriklaan 7
Investering: Regulier 25 euro
Moon members krijgen 20% korting en betalen slechts 20 euro!


Goed om te weten: Trek comfortabele kleding aan en draag tijdens de workshop geen bril of contactlenzen.

Docent: Jose van de Grootevheen

Reserveer je mat via de gratis Moon Yoga Club app of kom langs aan de balie of stuur een mailtje naar info@moonyogaclub.com

 Oog Yoga Workshop

OOG YOGA WORKSHOP

Een krachtige workshop met een variatie aan oefeningen om je ogen te laten ontspannen en je zicht te verbeteren.

Waarom oefeningen doen voor alle spieren van het lichaam behalve voor de ogen? Dat is toch een beetje gek? Terwijl juist in deze tijd onze ogen dagelijks onderhevig zijn aan grote hoeveelheden visuele stress. Door een overdosis aan visuele prikkels raken onze ogen vermoeid. Dit leidt tot geïrriteerde ogen, hoofdpijn, droge ogen of een wazig zicht.

Maar hier is wat aan te doen!! Net als elk ander deel van je lichaam reageren ook je ogen positief op oefeningen. Oogyoga is ruim vierduizend jaar geleden ontstaan in het Hindoeïsme. Tijdens de workshop worden doeltreffende oogoefeningen afgewisseld met yogahoudingen, een ademhalingsoefening, meditatie en visualisatie ten gunste van het zicht.

Voor wie?
Voor iedereen die door het vergaan van de jaren minder is gaan zien, veel achter een beeldscherm zit of als je gewoon wilt weten hoe je je ogen gezond kunt houden. Je niveau van yoga is bij deze workshop niet belangrijk.

Waarom mee doen?
Al direct na het doen van de oefeningen zal er ontspanning en verlichting in en rondom het oog plaatsvinden. En wanneer je de oefeningen gedurende enkele maanden slechts vijf a vijftien minuten per dag volhoudt, zijn er al vlug positieve resultaten te zien in de werking van de ogen en dus ook je zicht. Kortom oogyoga is wellness en fitness voor de ogen en brengt je visueel systeem weer in evenwicht.
Door de oefeningen gebruik je je ogen volledig wat in de huidige leefwereld niet altijd mogelijk is. Een echt cadeautje voor jezelf en met name je ogen zodat je daarna weer met een frisse en open blik de wereld in kunt kijken!

Wat leer je?
● Korte beknopte uitleg over de werking van de ogen en het zien
● Veel eenvoudige maar doeltreffende ontspanningsoefeningen om de kwaliteit van het
gezichtsvermogen te verbeteren
● Hatha-yoga voor de ogen
● Mentale relaxatie-oefeningen
● Ademhalingsoefening ter ontspanning van de ogen
● Algemene tips om weer goed te gaan zien

Alle oefeningen krijg je ook nog eens mee op papier zodat je er thuis ook mee aan de slag kunt.


Praktische info:
Wanneer: Zondag 29 september van 13.30 - 15.30
Waar: Moon Yoga Club, Prins Hendriklaan 7
Investering: Regulier 25 euro
Moon members krijgen 20% korting en betalen slechts 20 euro!


Goed om te weten: Trek comfortabele kleding aan en draag tijdens de workshop geen bril of contactlenzen.

Docent: Jose van de Grootevheen

Reserveer je mat via de gratis Moon Yoga Club app of kom langs aan de balie of stuur een mailtje naar info@moonyogaclub.com

Liquid error: Could not find asset snippets/.liquid