Een krachtige workshop met een variatie aan ademhalingsoefeningen om jouw vitale levensenergie, jouw prana te vergroten en te controleren.
Door goed te ademen kun je je gezondheid, emotionele stabiliteit en gevoel van verbinding op een positieve manier beïnvloeden.
Je hele welzijn profiteert ervan: je voelt je goed, je ziet er sprankelender en relaxter uit, en je blijft rustig op spannende momenten. Maar Pranayama is meer! Je kalmeert je zenuwstelsel, zorgt voor een betere energiebalans en doet nieuwe energie op.
Voor wie?
Deze workshop is voor iedereen die meer wilt weten over de ademhaling, Yoga ademhalingstechnieken en Pranayama.
Je niveau van Yoga is bij deze workshop niet belangrijk. De ademhaling staat centraal en de workshop is toegankelijk voor zowel beginners als meer gevorderde Yogi’s. Ervaring met speciale ademhalingstechnieken is niet nodig.
Waarom meedoen?
Als we ergens last van hebben of ziek zijn, wordt ons vaak een pil of medicijn aangeraden. Maar de ademhaling wordt vaak over het hoofd gezien. Dat terwijl er een geweldige kracht schuilt in de ademhaling. Leer de ademhaling op de juiste manier gebruiken en je kunt je leven veranderen.
Wat leer je?
- Het belang en de effecten van een juiste ademhaling
- De natuurlijke manier van ademhalen
- Verschillende ademfrequenties en de effecten hiervan
- Je leert de volledige Yoga ademhaling
- Je ontdekt hoe je de ademhaling kunt gebruiken om je autonome zenuwstelsel te beïnvloeden.
- Je maakt kennis met verschillende ademhalingstechnieken en de verschillende uitwerkingen hiervan.
- Je leert ademhalingstechnieken om te relaxen, te focussen, te genezen, te reinigen en energie te krijgen.
- We oefenen met verschillende ademmeditaties
Alle informatie krijg je ook nog eens mee op papier zodat je er thuis ook mee aan de slag kunt.
Praktische info:
Wanneer: Zondag 16 december van 13.30 - 15.30
Waar: Moon Yoga Club, Prins Hendriklaan 7
Prijs: Regulier 30 euro
Moon members ontvangen 20% korting en betalen 25 euro.
*Moon Members zijn Moon Yoga Club leden met een Moon Membership of All you can abonnement. Wil je ook een Moon Member worden? Vraag meer informatie aan de balie.
Wat je niet moet vergeten: Trek comfortabele kleding aan, neem een flesje water mee en eet niet teveel voordat je aan de workshop begint.
Docent: Jose van de Grootevheen
Reserveer je mat via de gratis Moon Yoga Club app, bel 072-7436011 of stuur een mailtje naar: info@moonyogaclub.com
