12 april: Workshop Dans Yoga

 Dansyoga is een combinatie van dans en yoga.

Een mix van expressieve dansbewegingen met de meditatieve en stretching elementen van yoga. Het combineert de voordelen van dans, zoals verbeterende flexibiliteit en cardiovasculaire gezondheid, met de mindfulness en stressverlichting van yoga. Het vergroot je lichaamsbewustzijn en stimuleert je creativiteit.

Tijdens de workshop Dansyoga ga je ,door middel van het bewegen op specifieke muziek, stress loslaten en ga je een gevoel van bevrijding ervaren. Dansen en shaken is een natuurlijke reactie om spanning en stress te ontladen. In de dierenwereld is schudden de manier om na een dreigend gevaar spanning en stress te

ontladen. Dit gedrag, bekend als “tremoring” of “shaking off”, helpt ook hen fysiek en emotioneel te herstellen. Het is een mechanisme om overtollige adrenaline kwijt te raken en het zenuwstelsel te kalmeren. Deze instinctieve reactie bevordert het behoud van een gezonde balans in het lichaam.

Tijdens deze dansyoga ga je ook ervaren dat dansen met je ogen dicht nog eens een extra dimensie toevoegt aan deze ervaring. Je gaat hierdoor je meer focussen op je innerlijke gevoelens, je kan makkelijker naar binnen keren en het dans ritme heeft een helende werking. Het helpt je emoties los te laten en een positieve energie te creëren.

De workshop wordt afgesloten met een bodyscan meditatie om met de opgebouwde

energie je hele lichaam te vitaliseren.

Datum: 12 april 2024

Locatie: Moon Yoga Club

Tijd: 15.00 uur – 16.30 uur

Docent: Karen

Prijs: € 40 

Moon members ontvangen een exclusieve korting van 100 %. Vul in het bestel proces de kortingscode Moon in. Wil je ook 100% korting? Wordt dan vandaag nog member >