24 februari: Adem Workshop

Ademhalen kunnen we van nature prima, zou je denken. Maar niets is minder waar: we ademen bijna allemaal te snel en te hoog. En dat is meer dan jammer, want je adem is een subtiele kracht, je belangrijkste bron van energie. Door op de juiste manier te ademen, laat je spanningen los en boost je je immuunsysteem. In deze adem workshop van de Adem Academie leer je hoe.

 

Goed ademhalen lijkt vanzelfsprekend, maar het is een hele kunst. Stress en emoties hebben namelijk direct invloed op onze ademhaling. Dat gaat de hele dag door, met elk geluidje van je smartphone schiet je ademhaling ongemerkt omhoog. En het versterkt elkaar ook nog eens: een te snelle en hoge ademhaling zorgt ervoor we ons continu gestrest voelen, ook als daar helemaal geen aanleiding toe is. Chronische stress heeft heel veel impact op je gezondheid. Het is niet alleen killing voor je immuunsysteem, je hypocampus krimpt er ook nog eens door. Een belangrijk hersengebied dat ons helpt met leren, onthouden en navigeren.

 

Bewuste Ademhaling

In onze workshop leer je de vicieuze cirkel te doorbreken en je natuurlijke ademhaling te herstellen. Door bewust te ademen kom je weer in contact met je lichaam en je emoties. In contact met jezelf. Je zult merken dat je daardoor meer rust, vreugde en geluk ervaart. Je immuunsysteem wordt sterker, waardoor je minder vatbaar wordt voor ziektes en meer energie krijgt. De techniek die we je zullen leren heet Bewust Verbonden Ademhaling. Met deze eenvoudige, maar diepgaande manier van ademhalen breng je bewustzijn en heling in je fysieke, emotionele, mentale en spirituele lichaam. Met elke ademhaling verdwijnen spanningen al tintelend steeds verder uit je lijf. Je zult merken dat alles in je weer tot leven komt. Dat alles gaat bruisen en als vanzelf extase ontstaat.

 

Wat Bewust Verbonden Ademhaling je oplevert:

• Een zuivering van je lichaam
• Meer energie en vitaliteit
• Een diepe ontspanning (mentaal en fysiek)
• Meer liefde voor jezelf
• Een algeheel gevoel van welzijn
• Meer concentratie en focus
• Een verbeterde gemoedstoestand
• Een open hart
• Inzicht in jezelf en je lichaam
• Een betere gezondheid