Blog

Een Soundbath is geen traditionele yogales, maar een diep ontspannende en meditatieve ervaring waarbij je wordt ondergedompeld in de helende vibraties van klank. Liggend op je mat laat je de frequenties van klankschalen, gongs, drums en andere instrumenten door je heen resoneren, terwijl je zenuwstelsel kalmeert en je gedachten tot rust komen.

Yoga geeft kinderen plezier, ontspanning, focus en kracht, zodat er meer balans en ruimte in hun hoofd en lijf ontstaat. Kinderen worden zich bewuster van hun lichaam en gevoelswereld. Ze leren op een positieve en speelse manier hun balans te vinden. Zo is Yoga een speelse methode om met kinderen aan hun fysieke en mentale welzijn te werken.

Naast de rustige en meditatieve yin yoga, bestaat er ook de dynamische tegenhanger: Yang Yoga. Deze actieve yogastijl richt zich op beweging, kracht en energie en vormt een perfecte balans met het rustige, herstellende karakter van yin. Maar wat is yang yoga precies, en wat kun je ermee bereiken?

In een wereld die altijd lijkt te versnellen, biedt Yin Yoga een krachtige uitnodiging om te vertragen, los te laten en echt te luisteren naar je lichaam. Deze rustige, herstellende yogastijl draait om diepe ontspanning, flexibiliteit en innerlijke balans. Maar wat maakt Yin Yoga zo bijzonder, en waarom is het zo goed voor je?

Het beste van twee werelden combineert: de zachte, meditatieve houdingen van yin yoga en de energieke, actieve flow van yang yoga. Deze vorm van yoga brengt balans tussen stilte en beweging, ontspanning en kracht, en rust en energie. Het is een perfecte mix om zowel je lichaam als geest in harmonie te brengen.

Deze diep ontspannende praktijk, ook wel bekend als “de slaap van de yogi’s,” helpt je lichaam en geest volledig te herstellen. Yoga Nidra is niet zomaar een ontspanningsoefening—het is een krachtige techniek die kan transformeren hoe je omgaat met stress, slaap en je innerlijke balans.

Pilates, het is een low impact trainingsmethode die zich richt op het versterken van je kernspieren, het verbeteren van je houding en het vergroten van flexibiliteit en lichaamsbewustzijn.

Het brengt de vloeiende bewegingen en energie van dans samen met de ademhaling, mindfulness en houdingen van yoga. Het resultaat is een dynamische en creatieve yogavorm die niet alleen je lichaam versterkt, maar ook je geest en ziel voedt.

Bij de Moon Yoga Club geven we verschillende soorten yoga en één daarvan is Yoga Sculpt. Het is een dynamische en krachtige yogavorm die traditionele yogahoudingen combineert met krachttraining en cardio.