Met veel trots en plezier presenteren wij ons nieuwe Yoga rooster 2020. Naast de vertrouwde Yoga, Yoga Nidra en Pilates lessen vis de Yoga & Verbonden ademen weer terug van weggeweest.
Yoga & verbonden ademen
In deze les combineren we Yoga met verbonden ademen. Verbonden ademen is een actieve ademhalingstechniek die helpt om stress en spanning los te laten en je helpt te bevrijden van beperkende denkpatronen. Gedurende een aantal minuten ademen we via de mond op een aaneengesloten manier (voor 2 a 3 rondes). Door de volledige inademing naar de buik zal er veel levensenergie worden gewonnen en door een volledig ontspannen uitademing veel oude spanning en stress worden losgelaten. Het resultaat? Stilte en diepe innerlijke rust. Deze les eindigt met een meditatie. De les wordt gegeven door Rolandjan van Mulligen.
Maar er is meer:
- De maandag heeft een complete make over gekregen met Core power, Surf Yoga en Stress relief in de ochtend en in de avond een extra lange Detox les van 1,5 uur!
- Dinsdag avond verwelkomen we Mylène met haar Core Power les.
- Verbonden ademen is terug op Donderdag avond en de Stress Relief is een uurtje opgeschoven.
- De zondagavond Stress Relief en Woensdagmiddag Kids Yoga en Open Heart zijn komen te vervallen.
We zien jullie graag op de mat. Heel veel liefs namens het hele Moon Yoga Club team,
Daniela & Irene
