Yoga Sculpt

Dit is de perfecte mix tussen yoga flow, pilates en fitness. Yoga Sculpt is een functional Vinyasa based les waarbij we gewichten gebruiken om je spieren te versterken. Of je een yogi bent of juist meer houdt van fitness, de krachttraining in combinatie met cardio elementen verweven in een yoga flow zorgen dat iedereen zich uitgedaagd voelt in deze dynamische les. Soms werken we meer op de armen, soms op de benen, buikspieren, bilspieren of soms is het een totale body workout. De combinatie van spierversterkende oefeningen met yoga zorgen dat je je practice naar een nieuw niveau tilt.

Het resultaat van Yoga Sculpt:
*Sterker en slanker lichaam
* Verbetert de conditie van je hart en longen
* Boosts zuurstof opname in je lichaam
* Stimuleert je lever en andere vitale organen
*Verbetert de huidconditie
*Versterkt je botten
*Verbetert balans en coordinatie
*Meer mentale rust
*Meer ontspanning
*Krachtopbouw
*Spirituele energie kan beter geabsorbeerd worden door het lichaam

In de studio zijn gewichten aanwezig. 

Deze Yoga Sculpt yoga les wordt gegeven door verschillende docenten*: 

Maandag 19.30 uur door Irene le Roy
Vrijdag 10.30 uur door Irene le Roy 
Vanaf 4 sept: Woensdag 7.30 uur door Irene le Roy LET OP! Je dient je de avond ervoor vóór 20.00 uur aangemeld voor hebben. Anders vervalt deze les. Tijdens vakanties vervalt deze les. 
Vanaf 5 sept: Donderdag 07.30 door Karen Boon>> LET OP! Je dient je de avond ervoor vóór 20.00 uur aangemeld voor hebben. Anders vervalt deze les. Tijdens vakanties vervalt deze les. 

Bij geen aanmeldingen wordt de 7.30 uur les geannuleerd om 20.00 uur de avond ervoor. 

*onder voorbehoud van roosterwijzigingen. 
Woensdag 11 september geeft Samantha Johansen 7.30 Yoga Sculpt. 
Woensdag 18 september vervalt de 7.30 uur Yoga Sculpt
Zaterdag 21 september extra Yoga Sculpt les door Karen om 9 uur.