Deze Yin Yoga les van 60 minuten richt zich op het ontspannen van het lichaam in rust houdingen. Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel, vandaar dat Yin Yoga poses tussen de drie en vijf minuten worden vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen en leert je ruimte ervaren in je lichaam.
Het is een aanvulling op de actieve lessen en zal je op een andere manier uitdagen. De Yin Yoga is geschikt voor alle niveaus. Deze yoga les is vooral gunstig voor de verbetering van de flexibiliteit, rust en symmetrie. Ontdek de kracht van volledige overgave en loslaten. Kom naar deze Yin yoga les en calm your mind and body.
Deze Yin yoga les wordt gegeven door verschillende docenten*:
Zondag 9 uur door Carolien Wierda Dinsdag 9 uur door Samantha Johansen Woensdag 10.30 uur door Joy Donderdag 10.30 uur door Krystel Hendrikse Donderdag 18.15 uur door Frances Roselaar Vrijdag 9 uur door Samantha Johanson Zaterdag 10.30 uur door Mylene Boelmans
