Chair & Me

Vanaf maandag 1 september starten we met een nieuwe les: Meditatie en bewegen op de stoel die op een laagdrempelige manier veel mogelijkheden voor lichaam en geest en Ziel brengt en daarnaast ook veel rust en ontspanning.
We maken de switch van “in het hoofd” naar in het lichaam, met meer eenwording met je gewaar-zijn, je adem en je gevoelsleven. 
Middels technieken uit de meditatie/mindfulness, bewust ademen, visualisatie, veilig vertragen en stretches en bewegingen binnen ieders mogelijkheid kun je ervaren wat anderen na een langere intensieve work-out of yogales ervaren. Een ontspannen begin van de week voor jezelf en later ook toepasbaar in je eigen stoel voor thuis. 

Docent: Godaya Komen (yoga & meditatie trainer en intuïtie-coach). 

Wil je erbij zijn? Reserveer snel je matje via de website.