Hatha/Chi Gong

In deze zachte en harmoniserende les word je uitgenodigd om je te vertragen, te voelen en weer thuis te komen in je lichaam. We combineren de rustige, bewuste houdingen van Hatha yoga met de vloeiende, meditatieve bewegingen van Tao Chi Gong. Chi Gong betekent, 'werken met levensenergie'. De oefeningen kunnen variëren van zachte, vloeiende bewegingen tot meer statische houdingen, allemaal ontworpen om de stroom van qi door het lichaam te verbeteren.  

Zo ontstaat een les die zowel versterkend als verzachtend werkt, en waarin adem, beweging en aandacht samenkomen. De aardende kracht van Hatha yoga helpt je lichaam te openen en te stabiliseren, terwijl Tao Chi Gong de levensenergie (Chi) laat stromen en diepe ontspanning bevordert. Met Chi Gong leren we de levensenergie op te bouwen en sturen we het zelfhelende vermogen van het lichaam aan.

De les verloopt in een rustig tempo en is toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring.