Yoga Nidra XL – Een oase van rust Moon Yoga Club
Description
December is misschien wel de drukste maand van het jaar. Tijdens deze feestmaand staan we extra stil bij onze relaties met onze loved ones en velen van ons vieren dat uitbundig en kijken terug op het afgelopen jaar.
De uitdaging is juist in deze maand dicht bij onszelf te blijven en ons niet helemaal te laten opslokken door drukte en sociale verplichtingen. Onszelf in het midden van al deze prikkels niet te vergeten.
Dit is de reden dat wij op 8 december een Yoga Nidra organiseren.
Een Yoga Nidra XL les, een oase van rust. De mogelijkheid om te verstillen en te vertragen met als doel dat jouw batterij weer eens goed kan opladen.
Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is een diepgaande meditatieve techniek die afkomstig is uit de oude Indiase traditie. Hoewel het lijkt alsof Yoga Nidra simpelweg een diepe ontspanning is, gaat het eigenlijk veel verder dan dat. Het is een systematische methode om een staat van diepe rust en bewuste slaap te bereiken, terwijl je geest volledig wakker en alert blijft.
Deze vorm van yoga betekent letterlijk ‘slaap van de yogi’ en is een diepe, heldere practice waarbij je in een ontspannende houding (savasana) geniet van een diepe staat van rust. Tijdens de sessie laat je je door de stem van de Karen begeleiden door de lagen in je bewustzijn. Deze eeuwenoude practice helpt je diep te ontspannen, stress en angst te verminderen en te overwinnen, rustiger te slapen en spiritueel te groeien. Iedereen kan het ervaren: deze yogavorm is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Deze speciale Yoga Nidra XL les richt zich op:
- Een diepe ontspanning van het lichaam
- Zelfliefde
- Lichaamsbewustzijn
- Het verminderen van stress en angst
- Blokkades opheven
- Overtuigingen zuiveren
- Zaadjes planten in de vorm van intenties
- Het verhogen van dopaminegehalte
Dopaminegehalte is een stof die betrokken is bij het biologische beloningssysteem in de hersenen. Een onderzoek uit 2002 heeft met hersenscans aangetoond dat Yoga Nidra een dopamine verhogend effect heeft op de hersenen.
Het doen van 1 enkele Yoga Nidra zorgde al voor een toename van 65% in de afgifte van dopamine bij de deelnemers.
Yoga Nidra XL
Wanneer: 8 december
Tijd: 15.00 uur – 16.30 uur
Prijs: 35 euro*
* Exclusieve memberkorting: Vul in de discountcode - moon - in en je ontvangt 100% korting!
Docent: Karen Boon-Hoogland Gecertificeerd Yoga Nidra Docent
