Iedereen heeft een innerlijk kompas dat je succesvol door het leven leidt "your true north". Het is je orientatiepunt, een vast punt in een wereld dat in hoog tempo constant verandert. Het helpt je koers te houden. Het is gebaseerd op wat belangrijk is voor jou, je diepste verlangen, je passie en motivatie om voldoening uit dit leven te halen. In de drukke en stressvolle maatschappij waarin wij leven is het soms moeilijk koers te houden en vast te houden aan hetgeen dat jou blij maakt.

Welkom bij Moon Yoga Club. Wij combineren de eeuwenoude traditie van yoga met de know how van nu. Onze yoga lessen zijn speciaal ontworpen om de energie van het lichaam vrij te laten stromen. Regelmatig worden er events en workshops georganiseerd. Ze zijn mindful, geven inspiratie en helpen je het maximale uit jezelf te halen. Onze activiteiten stemmen we af op de stand van de maan, zodat we de natuurlijke invloed positief kunnen versterken. Je zal krachtiger en positiever in het leven staan. Dit helpt je keuzes te maken die echt bij je passen.

Voor wie?

Of je nu een schrijver bent op zoek naar inspiratie, een entrepreneur die op zoek is naar meer creativiteit, of juist iemand bent die wilt ontdekken waar je enthousiast van wordt en wat je passie is. Het begint allemaal bij goed in je vel zitten en te vertrouwen op je innerlijke kompas - to find your true north.

Onze studio is architectonisch zo ontworpen dat het een oase van rust biedt in drukke, stressvolle levens. De constante toevoer van frisse lucht zorgt dat de studio, gemaakt van natuurlijke materialen, gezonder, zuurstofrijker en schoner is dan welke andere ter wereld.

Moon Yoga Club is gesitueerd in het hart van beachdorp Bergen. In de omgeving is voldoende parkeergelegenheid aanwezig en we hebben 3 parkeerplekken voor de deur. Combineer Yoga met al het moois dat Bergen te bieden heeft; het strand, een boswandeling, winkelen of geniet in een van de vele healthy hot spots op loopafstand.

We zien je graag. Klik hier voor het actuele Yoga rooster.

Yoga kalmeert lichaam en geest, balanceert het zenuwstelsel, ontgift het lichaam en geeft je immuunsysteem en stofwisseling een boost. De ademhalingsoefeningen zorgen voor meer zuurstof naar je organen, waardoor het zelfhelend vermogen van het lichaam ondersteund wordt. Je huid wordt ontgift en na elke yogales voel je je energieker en wordt het hongergevoel onderdrukt. Het gevolg: een gezond lichaam met een heldere geest.  Moon Yoga Club biedt meer dan 100 yogalessen per maand aan die 60 minuten duren, zodat ze in elke drukke agenda passen. Kom regelmatig en je zal beter slapen, beter bestand zijn tegen stress en positiever in het leven staan. Yoga bevordert de creativiteit en je vermogen om oplossingen te bedenken en keuzes te maken die bij je passen.

Deze signature class staat alleen rond de volle maan op het rooster. De maan is er altijd, waar je ook bent. Ze is regelt grote natuurlijke processen. Krachtig genoeg om hele oceanen in beweging te brengen. Een menselijk lichaam bestaat voor 65% uit water en ook ons menselijk lichaam reageert op de maan. Als het volle maan is, is de invloed van de maan het meest voelbaar. De maan staat dan het dichtst bij de aarde. Alleen rond de volle maan staat deze signature yoga les op het rooster. Wij hebben een Full Moon Healing yoga les ontwikkeld waarbij we de krachten van de maan op ons lichaam positief zullen versterken. Een volle maan is het moment om ruimte te geven aan nieuwe ideeen en los te laten wat niet meer bij je hoort. Creer in deze les ruimte en hou vast aan hetgeen dat jou blij maakt. Focus op het positieve. Dit zal je helpen keuzes te maken, die echt bij je passen, in het dagelijks leven.

Deze signature class staat alleen rond de nieuwe maan op het rooster. De nieuwe maan is het begin van een nieuwe cycles. De Zon en de maan staan dan vanaf het oogpunt van de aarde in een lijn. We kunnen de maan dan niet zien. Daarom wordt de nieuwe maan ook wel Dark Moon genoemd. Je intuitie is dan sterker en het is makkelijker contact te maken met je innerlijke wijsheid. Zoals zoveel natuurkrachten, heeft de maan in een ritme. Hij wordt groter, wordt kleiner en verdwijnt om terug te cirkelen naar het begin om opnieuw te beginnen. De seizoenen, de getijden, ons leven van geboorte tot de dood tot wedergeboorte - het zijn allemaal cycli die ons omringen en omhullen in alles wat we doen.Vanaf nieuwe maan tot aan de volle maan is er weer ruimte voor nieuwe dingen. Het is het uitgelezen moment voor een nieuwe start. Het universum staat open voor oneindig veel mogelijkheden.

De Yin Yoga les richt zich op het ontspannen van het lichaam in rust houdingen. Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel, vandaar dat Yin Yoga poses tussen de drie en vijf minuten worden vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen en leert je ruimte ervaren in je lichaam.Het is een aanvulling op de actieve lessen en zal je op een andere manier uitdagen. De Yin Yoga is geschikt voor alle niveaus.Deze yoga les is vooral gunstig voor de verbetering van de flexibiliteit, rust en symmetrie. Ontdek de kracht van volledige overgave en loslaten. Kom naar deze Yin yoga les en calm your mind and body. Reserveer hier je mat voor een Yin Yoga les >

Yang Yoga
Say goodbye to back issues with a healthier body and stronger core muscles! In deze Yang yoga les maak je verbinding tussen ademhaling en beweging. Houdingen lopen in deze les vloeiend in elkaar over: meditatie in beweging.Deze yoga les versterkt de romp en creëert de juiste balans tussen de buik- en rugspieren. Dit programma is geschikt voor beginners en uitdagend voor gevorderden, omdat de docent verschillende variaties in de houdingen biedt. Reserveer hier je mat voor een Yang Yoga les >

Yin Yang Yoga
In een Yin Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest. Reserveer hier je mat voor een Yin Yang Yoga les >

Yoga Sculpt
Dit is de perfecte mix tussen yoga flow, pilates en fitness. Yoga Sculpt is een functional Vinyasa based les waarbij we gewichten gebruiken om je spieren te versterken. Of je een yogi bent of juist meer houdt van fitness, de krachttraining in combinatie met cardio elementen verweven in een yoga flow zorgen dat iedereen zich uitgedaagd voelt in deze dynamische les. Soms werken we meer op de armen, soms op de benen, buikspieren, bilspieren of soms is het een totale body workout. De combinatie van spierversterkende oefeningen met yoga zorgen dat je je practice naar een nieuw niveau tilt.Het resultaat van Yoga Sculpt:

*Sterker en slanker lichaam* Verbetert de conditie van je hart en longen

* Boosts zuurstof opname in je lichaam

* Stimuleert je lever en andere vitale organen

*Verbetert de huidconditie

*Versterkt je botten

*Verbetert balans en coordinatie

*Meer mentale rust

*Meer ontspanning

*Krachtopbouw

*Spirituele energie kan beter geabsorbeerd worden door het lichaam
Reserveer hier je mat voor een Yoga Sculpt les >

Yoga Nidra
Het mooie van Yoga Nidra is dat je eigenlijk helemaal niets hoeft te doen. Bij Yoga denk je al snel aan houdingen. Maar bij Yoga Nidra hoef je alleen maar op je rug te liggen met je ogen dicht. Vervolgens luister je naar een Nidra sessie. Tijdens de sessie word je op een systematische manier tot ontspanning gebracht. Je ervaart een diepe ontspanning op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau.Ontdek de healing space tussen waken en slapen.Tijdens de Yoga Nidra wordt je gevraagd een besluit te nemen. Een positieve zin die je richting geeft. Dit wordt ook wel Sankalpa genoemd. Je onderbewust zijn neemt het besluit in zich op. Yoga Nidra is een ontspanningstechniek uit India. De Nidra technieken stelt body en mind in staat om tot een diepe ontspanning te komen en kalmeert het autonome zenuwstelsel. Yoga Nidra, of ook wel the yogic sleep, versterkt het zelfgenezend vermogen van het lichaam. 1 sessie Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap!
Reserveer hier je mat voor een Yoga Nidra les >

De houdingen volgen elkaar op in een dynamische flow. Je bloedcirculatie zal geactiveerd worden. De yoga docent zal je begeleiden door de creatieve houdingen. Yang lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Mocht het soms te zwaar worden, dan kun je altijd even uitrusten op je mat. Laat je uitdagen door deze fysieke les. 

Yoga Nidra
Deze begeleide meditatie is voor iedereen toegangkelijk. Je ligt 45 minuten op je rug op een mat. Mocht je liever op een stoel zitten? Vraag vooraf aan de docent een stoel voor je klaar te zetten.