OOG YOGA WORKSHOP
‘Verbeter je zicht en verruim je blik’
Een krachtige workshop met een variatie aan oefeningen om je ogen te laten ontspannen en je zicht te verbeteren.
Waarom oefeningen doen voor alle spieren van het lichaam behalve voor de ogen? Dat is toch een beetje gek? Terwijl juist in deze tijd onze ogen dagelijks onderhevig zijn aan grote hoeveelheden visuele stress. Door een overdosis aan visuele prikkels raken onze ogen vermoeid. Dit leidt tot geïrriteerde ogen, hoofdpijn, droge ogen of een wazig zicht.
Maar hier is wat aan te doen!! Net als elk ander deel van je lichaam reageren ook je ogen positief op oefeningen. Oogyoga is ruim vierduizend jaar geleden ontstaan in het Hindoeïsme.
Naast het doen van oefeningen gaan we kijken naar hoe we zien en waarom we op deze manier zien. We kijken naar onze voorouders en naar wat slechte en goede zien gewoonten zijn.
De theorie wordt speels afgewisseld met oefeningen.
Een extra voordeel van deze workshop is door fysiek met je ogen aan de slag te gaan je automatisch ook weer beter zicht krijgt op je visie voor het leven. Je derde oog chakra wordt gestimuleerd wat weer een positieve invloed heeft op je intuïtie en creativiteit.
Voor wie?
Voor iedereen die klaar is om een reis te maken door de wereld van ons zien!
Verder voor iedereen die door het vergaan van de jaren minder is gaan zien, veel achter een beeldscherm zit of als je gewoon wilt weten hoe je je ogen gezond kunt houden. Je niveau van yoga is bij deze workshop niet belangrijk.
Waarom mee doen?
Al direct na het doen van de oefeningen zal er ontspanning en verlichting in en rondom je ogen plaatsvinden. En wanneer je deze oefeningen bijhoudt, zijn er al vlug positieve resultaten te zien in de werking van je ogen en dus ook je zicht.
Kortom oogyoga brengt je visueel systeem weer in evenwicht. Door de oefeningen gebruik je je ogen volledig wat in de huidige leefwereld niet altijd mogelijk is. Een echt cadeautje voor jezelf en met name je ogen zodat je daarna weer met een frisse en open blik de wereld in kunt kijken!
Wat leer je?
- Korte beknopte uitleg over de werking van de ogen en het zien
- Waarom we zien zoals we zien, een blik naar onze voorouders
- Wat zijn goede en slechte zien gewoonten
- Veel eenvoudige maar doeltreffende ontspanningsoefeningen om de kwaliteit van het gezichtsvermogen te verbeteren
- Hatha-yoga voor de ogen
- Ademhalingsoefening ter bevordering van het zicht
- Hoe kunnen we donker en licht inzetten ter bevordering van ons zien
- Meditatie en visualisatie voor je ogen
- Algemene tips om weer goed te gaan zien
Alle oefeningen krijg je op papier mee zodat je er thuis ook mee aan de slag kunt!
Praktische info:
Wanneer: Zondag 29 september van 13.30 - 16.00
Waar: Moon Yoga Club, Prins Hendriklaan 7
Investering: Regulier 30 euro
Wat je niet moet vergeten: Trek comfortabele kleding aan en draag tijdens de workshop geen bril of contactlenzen.
Docent: Jose van de Grootevheen
Aanmelden: Kan aan de balie, via de Moon yoga app of stuur een mailtje naar info@moonyogaclub.com
